BIMBINGAN DAN KONSELING

SMA NEGERI 20 SURABAYA

Jl. Medokan Semampir No.119 Sukolilo Kota Surabaya Kode POS 60119
No.Telp. 031 593 5720 Faxmile. 031 591 0817
E-Mail : [email protected]

Daftar Isi Post New Entry

EVALUASI DIRI

Posted by adminbk on December 9, 2010 at 12:46 AM Comments comments (0)

Download

Name
:
EVALUASI DIRI
Details
:
pembinaan-mgmp-bk.ppt
Counter
:
200
Link Download
:
Report Broken Link
:

Download gratis RPP dan Silabus tingkat SMP/MTs

Posted by adminbk on December 9, 2010 at 12:41 AM Comments comments (0)
 
i
 
Rate This

Quantcast


Setelah kemarin kami memposting RPP dan Silabus untuk tingkat SD/MI, maka sekarang kami postingkan RPP dan Silabus untuk tingkat SMP/MTs yang bisa didownload secara gratis. Format tulisan dalam Word dan dikelompokkan berdasarkan Mata Pelajaran masing – masing. Dalam setiap kelompok sudah berupa RPP dan Silabusnya. Untuk itu bagi siapa saja yang ingin mendownloadnya sebagai bahan referensi, kami persilahkan dengan cara meng-klik link pada area yang berwarna biru dengan memilih  kelas masing – masing dibawah ini :

Link Download :

PAI   :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Matematika  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

IPA Terpadu  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Bahasa Indonesia  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

IPS Terpadu  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Bahasa Inggris  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

PPKn  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

TIK   :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Penjas  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Seni Budaya    :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Sedangkan Untuk Mata Pelajaran MTs Link-nya berada dibawah ini  :

Bahasa Arab    :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Qur’an Hadist    :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Aqidah Akhlak :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Fiqih   :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

SKI  :  Kelas VII, Kelas VIII, Kelas IX

Karena file RPP dan Silabus yang di-download masih dijadikan satu dalam winrar, maka bila belum ada software untuk meng-ekstrak-nya disini kami sediakan program winrar.

Download Winrar 3.9

Download Gratis RPP dan Silabus Tingkat SMA/MA

Posted by adminbk on December 9, 2010 at 12:39 AM Comments comments (0)
 
i
 
Rate This

Quantcast


Setelah selesai mem-posting-kan RPP dan Silabus untuk SD/MI dan SMP/MTs, sekarang adalah RPP dan Silabus lengkap dalam bentuk Word untuk tingkat SMA/MA yang mudah – mudahan bisa digunakan sebagai bahan acuan dan referensi oleh Bapak/Ibu Guru dalam penyusunan RPP dan Silabus. Mudah – mudahan bermanfaat. Untuk mengunduhnya silahkan klik Link yang berada dibawah ini.

Link untuk Download/Unduhan  :

PAI  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Matematika  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Bahasa Indonesia  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Bahasa Inggris  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Bahasa Arab  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Kimia  :  Kelas X,  Kelas XI,  Kelas XII

Fisika  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Geografi  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Sosiologi  :  Kelas XKelas XIKelas XII

PPKn  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Sejarah  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Ekonomi  :  Kelas XKelas XIKelas XII

TIK  :  Kelas XKelas XI Kelas XII

Penjaskes  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Kesenian  :  Kelas XKelas XIKelas XII

Untuk mengekstrak file yang telah diunduh kami sediakan program Winrar yang bisa diunduh dengan meng-klik Link dibawah ini :

Download Winrar 3.9


Sumber : http://pustakakembar.wordpress.com

Pribadi yang berkarakter

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 7:04 PM Comments comments (0)

Tidak ada kesuksesan tanpa ada perjuangan, begitu panjang dan berat rintangan yang harus dihadapi. Pantang menyerah ! demikianlah kata yang harus anda ikuti. Kondisi buruk dan tidak menyenangkan adalah bagian dari kehidupan yang harus dibayar guna mencapai kesuksesan. Mengapa orang sering merasa gagal dan tidak berhasil ?

 

1. Tidak adanya rasa percaya diri.

  • Orangyang kurang percaya diri menilai dirinya tidak mampu, tidak berhargadan merasa tidak sehebat orang lain. Oleh karenanya agar merekaterlihat lebih baik dari orang lain, ia cenderung bersikap eksesif ataumenilai orang lain dari kelemahannya dan menarik diri dari pergaulanbebas, cepat sekali merasa down apabila mendapat ejekan, cemoohan ataudiremehkan orang lain.

 

2. Pengaruh lingkungan.

  • Karakter negatif ataupun positif sangat mudah ditularkan, orang yang terbiasa dalam linkungan positif cenderung memiliki karakter positif, begitupula sebaliknya.
  • Karakter positif adalah karakter dimana ditunjukkan dalam sikap pantang menyerah dan selalu menghadapi segala sesuatudengan sikap, pandangan dan respon positif pula. Syarat mutlak bagi tercapainya keberhasilan ! Bangun karakter positif anda dengan beberapacara dibawah ini ~
  1. Sadari dalam diri anda bahwa karakter positif akan membangun diri anda dari dalam dan ini begitu penting sekali,sedangkan karakter negatif akan merusaknya.
  2.  Menahan diri dari tidak reaktif jika menghadapi hal yang kurang menyenangkan, berfikir tenang dan sabar.
  3. Ambil makna positif disetiap peristiwa yang anda alami.
  4. Belajar menerima kenyataan yang tidak menyenangkan sebagai fakta yang selalu terjadi.
  5. Mendekatkan diri kepada tuhan, aktifitas dan kegiatan sehari- hari harus dimulai dengan doa dan ditutup dengan doa pula.
  6. Hindari kebiasaan memojokkan dan menilai orang lain dari kekurangannya, sekalipun anda sedang bercanda I bermain.
  7. Banyaklah bergaul dengan orang-orang yang memiliki karakter positif agar andapun cenderung berfikiran positif dan optimis.

Begitu berguna dan bermanfaat jika anda bisa membangun karakter positif dalam kehidupan, diantaranya adalah ~

  1. Jiwa anda selalu damai, tidak terbebani dengan kesedihan, frustasi, kebencian, kemarahan dan rendah diri.
  2. Anda bisa mencari alternatifjalan keluar yang terbaik atas peristiwa yang anda alami.
  3. Anda tidak mudah menyalahkan orang lain sebagai biang permasalahan.
  4. Hubungan interpersonal tidak tertanggu karena anda cenderung menghindari sikap bermusuhan dengan pihak lain.
  5. Anda lebih terbuka terhadap semua peristiwa baik peristiwa menyenangkan maupun tidak.


Kiat Atasi Frustrasi

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 6:38 PM Comments comments (0)

            Sering kali frustrasi terjadi karena banyak hal yang kita inginkan tidak terjadi atau melenceng dari target.Frustrasi membuat orang merasa bahwa dunia ini begitu mengerikan dan berubah menjadi sempit, tidak mengenakkan. Padahal, kenyataannya tidaklah demikian. Karena itu, pelajarilah cara-cara mengatasi frustrasi.

 

Berikut ini langkah-langkah mengatasi frustrasi menurut Angela Rossmanith, penulis buku The Self Alone: Understanding Loneliness in Our Lives.

             JAKARTA, KOMPAS.com — Seringkali frustrasi terjadi karena banyak hal yang kita inginkan tidak terjadi atau melenceng dari target. Frustrasi membuat orang merasabahwa dunia ini begitu mengerikan dan berubah menjadi sempit, tidak mengenakkan. Padahal, kenyataannya tidaklah demikian. Karena itu,pelajarilah cara-cara mengatasi frustrasi.


 

Berikut ini langkah-langkah mengatasi frustrasi menurut Angela Rossmanith, penulis buku The Self Alone: Understanding Loneliness in Our Lives:

 

  • Tetapkan tindakan Anda. Dalam keadaan apa pun,Anda tetap bisa memilih tindakan. Saat gagal, Anda bisa memilih untuk ambruk, berteriak, atau mengubah kebiasaan lama dan mencari jalan untuk mengatasi masalah yang tengah dihadapi.

 

  • Bertindaklah fleksibel. Kehidupan tidak selalu seperti yang diharapkan. Apabila Anda dapat menyesuaikan diri dengan situasi baru, ketegangan pun akan berkurang.

 

  • Kembangkan kreativitas. Tanyakan pada diri sendiri, "Kesempatan apa bagi saya di sini? Jalan yang mana yang terbuka bagi saya?"

 

  • Lakukan evaluasi dan refleksi dari setiap situasi.Langkah ini membantu kita untuk selalu introspeksi atas segala yang telah dilakukan dan mempersiapkan langkah yang akan diambil. Pikirkan segalanya sebelum bertindak agar bisa didapatkan pemecahan masalah yang terbaik.

 

  • Munculkan minat dan motivasi pada setiap hal yang Anda hadapi. Mengerahkan seluruh energi untuk satu aspek dalam kehidupan akan membuat Anda hancur jika yang Anda minati gagal. Minat yang beragam dan keterlibatan dalam berbagai kegiatan mengimbangi masalah muncul pada area lain.

 

  • Berusahalah melihat segala sesuatu dari sisi positifnya.Kegagalan memang merupakan pengalaman yang menyakitkan. Namun, dari pada memikirkan kerugian yang Anda alami, lebih baik fokuskan pada apa yang telah dipelajari.

 

  • Beranilah bertanggung jawab. Jangan salahkan orang lain jika gagal, tetapi perhatikan baik-baik masalahnya dan cobalah memahaminya. Tanyakan pada diri Anda, bagaimana yang mengatasinya?

 

  • Jagalah keseimbangan. Kegagalan dapat memengaruhi kita secara emosional, yang berdampak terhadap tindakan kita. Karenaitu, sebelum dihadang kegagalan, mulailah berlatih untuk saling membantu dengan teman.

 

  • Peliharalah selera humor. Humor dan tertawa memang tidak segera memecahkan, tetapi akan membantu kita melihat masalah secara perspektif. Hal itu bagaikan cahaya dalam kegelapan. @


Sumber: KOMPAS.com


Mengenal Istilah Karir

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 5:40 PM Comments comments (0)

Job, occupation, empoyment dan career

Employment dan job (Winkel,2005:623)lebih menekankan aspek bahwa seseorang sibuk mengerjakan sesuatu danmendapat imbalan ekonomis atas usaha dan waktu yang dicurahkannya tanpamemperhatikan apakah orang itu sungguh-sungguh merasa terlibat didalampekerjaannya yang memandangnya sebagai sumber kepuasan pribadi yangbersifat non-ekonomisHealy (1982:8) mengemukakan jobadalah merupakan sekumpulan tugas dan atau posisi memiliki kesamaankewajiban dan tugas pokok dalam suatu organisasi atau unit lembaga.Occupation (Winkel,2005:624)lebih menekankan aspek bahwa seseorang merasa terlibat didalampekerjaannya karena telah mempersiapkan dirinya untuk memegangpekerjaan itu dan memperoleh kepuasan pribadi, tetapi keterlibatannyamasih dapat dibatasi pada jam bekerja sajaCareer lebihmenekan aspek bahwa seseorang memandang pekerjaannya sebagai panggilanhidup yang meresapi seluruh alam pikiran dan perasaan serat mewarnaiseluruh gaya hidupnya ( life style), tanpa mengesampingkan kedua aspek lainnyaA.Muri Yusuf (2002: ) mengemukakan karir bukan pekerjaan dan bukan pulajabatan yang diemban seseorang, namun keberhasilan dalam setiap jabatanpekerjaan, atau okupassi seseorang akan menentukan keberhasilanseseorang dalam karirnyaSusan Sears (1976) dalam artikelnya A Definition of Career Guidance Terms: Karir adalah serupa pekerjaan yang dikerjakan sepanjang hidup (life long)McMuray(1983) mengemukakan bahwa konsep karir adalah suatu rentangan aktifitaspekerjaan yang saling berhubungan, dimana seseorang memajukan hidupnyadengan melibatkan berbagai perilaku, kemampuan, sikap, aspirasi,sebagai suatu rentangan kehidupan sendiri (The span of one’s life)Gybers(1983) melihat karir lebih komplek. Menurutnya istilah karir tidakhanya sekedar menggambarkan okupasi, tetapi mencakup seluruh aspekkehidupan seseorang yang meliputi (a.) peranan hidup (life role), misalnya selaku pekerja, anggota keluarga dan anggota masyarakat, (b) lingkup kehidupan (life settin), seperti dalam lembaga pekerjaan, (c)peristiwa kehidupan (life events) seperti dalam memasuki pekerjaan, pindah tugas, kehilangan pekerjaan, atau mengundurkan diri dari suatu pekerjaanDari pendapat para ahli di atas dapat dipahami bahwa karir tidaklagi diartikan sebagai suatu pekerjaan, tetapi karir diraih/diwujudkandalam bentuk suatu pekerjaan yang memiliki berbagai persyaratanmisalnya tingkat pendidikan, tanggung jawab dan syarat lainnya

 


sumber : http://konselingindonesia.com

Fenomena-fenomena Karir Menurut Isaactoon

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 5:38 PM Comments comments (0)

Ditulis Oleh Ifdil   

Fenomena-fenomena karir yang terjadi dilapangan diantaranya sebagaimana yang dikemukakan Isaactoon :

Tuntutan kerja akan selalu berubah sesuai perkembangan zaman.Banyaknya jenis pilihan pekerjaan yang adaBanyakpara pekerja yang sering kan merubah pekerjaan dimasa datang, danmereka mungkin juga akan merubah jenis pekerjaan mereka juga.Terjadinya Mobilitas kerja yang tinggi.Banyaknyatawaran program latihan kerja yang tersedia baik yang dilaksana lembagaswasta maupun negeri, atau kerja sama antara keduanya.Kebutuhanpara pekerja akan kepuasan kerja Beberapa para pekerja akan melatihkembali beberapa kali untuk memelihara employabilas.Kebutuhan untuk mengembangkan peluang karirnya.


Pelayanan Konseling Karir

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 5:36 PM Comments comments (0)

Ditulis Oleh Ifdil    Spokane(1991:17) konseling karir merupakan aktifitas yang bertujuanterentaskannya kesanggupan individu untuk mewujudkankeputusan-keputusan karirnya

Lynne Bezanson dan ArhurMonsebraten(1984:7) mengemukakan lebih lengkap defenisi konseling kariryaitu wawancara diantara konselor dan klien yang dititik beratkan dalammengenai dan membahas kemungkinan-kemungkinan pekerjaan, jabatan ataukarir klien, menetapkan tujuan pekerjaan secara realistis, mengenalcara peemecahan masalah dan tindakan-tindakan korektif yang diperlukanuntuk mencapai tujuan-tujuan dan mengimplementasikan suatu rencana kearah dunia kerja

 

Tujuan

Untuk membantu klien mewujudkankeberhasilannya dalam upaya mengintegrasikan dirinya ke dalam duniakerja dan menyesuaikan dirinya dengan tuntutan dunia kerja yang tepat

Proses Pelaksanaan Konseling Karir

 


Kesadaran: adalah tahap awal individu mulai untukmenyadari bahwa banyak pilihan karir yang tersedia, masing-masingnyamenawarkan peluang yang berbedanya dan mengiurkan. Dalam proses iniinvidividu mulai mengidentifikasi kelebihan dan kekurangan diri,motivasi dan target (proyeksi) yang hendak dicapai.  

Explorasi:adalah tahap kedua di mana individu lebih banyak mengetahui danmemahami secara spesifik maupun global dari karakteristik meliputijenis pekerjaan, peluang jabatan, tuntutan kerja baik hak dan kewajibanyang mesti dijalani termasuk gaji yang diterima. Proses eksplorasi initerus berlanjut sepanjang hidup sesuai dengan perubahan waktu.

Pengambilan Keputusan: Pada tahap ini ini individu sudah dapat menentukan jenis pekerjaan yang dimasukinya.

Persiapan:adalah tahap keempat di mana individu mulai untuk mempersipakan diriuntuk memasuki dunia kerja. Persiapan tersebut diantaranya.keterampilan, pengetahuan, dan sikap yang perlu dikembangkan.

Penempatan Kerja: adalah realisasi dari keputusan yang telah diambil yaitu memasuki dunia nyata dalam dunia kerja.

 


Konsep Diri

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 3:16 AM Comments comments (0)

Konsep diri adalah pendapat seseorangtentang dirinya sendiri atau pemahaman seseorang tentang dirinyasendiri, baik menyangkut kemampuan mental maupun fisik, prestasi mentalmaupun fisik, ataupun menyangkut segala sesuatu yang menjadi miliknyayang bersifat material (William James, dalam Gilmore, 1974). Dengankata lain konsep diri adalah respon seseorang tentang pernyataan “siapasaya?” Dengan menyadarinya seseorang tentang dirinya maka akan adaunsur penilaian tentang keberadaan dirinya itu apakah dia seorang yangbaik atau kurang baik, berhasil atau kurang berhasil, mampu atau kurangmampu. Terjadinya perubahan pada penampilan fisik, hubungan denganorang tua dan teman sebaya, serta kemampuan kognitif sangat pentingdalam pembentukan konsep diri remaja. Remaja yang memiliki penampilanfisik yang sehat, energik dan bentuk tubuh yang menawan, hubungandengan orang tua dan teman sebaya yang harmonis, dan kemampuan kognitifyang tinggi menimbulkan konsep diri positif dalam diri remaja.

Gage dan Berliner (dalam Atwater,1987) mengemukakan konsep diri sebagai keseluruhan (totalitas) daripemahaman yang dimiliki seorang terhadap dirinya, sikap tentang dirinyadan keseluruhan gambaran diri. Atwater (1987) mengemukakan bahwa konsepdiri pada dasarnya mengandung arti keseluruhan gambaran diri yangtermasuk persepsi tentang diri, perasaan, keyakinan, dan nilai-nilaiyang berhubungan dengan dirinya. Selanjutnya dikemukakan bahwa secaraumum konsep diri diidentifikasi melalui “body image” yaitu kesadarantentang tubuhnya (subjective self), yaitu bagaimana orang melihatdirinya sendiri, “ideal self”, yaitu bagaimana cita-cita dan nilaitentang dirinya dan “social self” yaitu bagaimana orang lain melihatdirinya. Pemily (dalam Atwater, 1984) mengemukakan konsep diri sebagaisistem yang dinamis dan kompleks dari keyakinan yang dimiliki seseorangtentang dirinya, termasuk sikap, perasaan, kepercayaan, persepsi,nilai-nilai dan tingkah laku yang unik dari individu tersebut.

Epstein (1973), Brim (1975); Blyithdan Traeger (1991) mengemukakan konsep diri sebagai pendapat atauperasaan atau gambaran seseorang tentang dirinya sendiri baik yangmenyangkut fisik maupun psikis (sosial, emosi, moral, dan kognitif). 1)Konsep diri yang menyangkut materi yaitu pendapat seseorang tentangsegala sesuatu yang dimilikinya baik yang menyangkut harta benda maupunbentuk tubuhnya. 2) Konsep diri yang menyangkut sosial yaitu perasaanorang tentang kualitas hubungan sosialnya dengan orang lain, misalnyamerasa bahwa orang lain menyayanginya, menghormati dan memerlukannyaatau sebaliknya. 3) Konsep diri yang menyangkut emosi yaitu pendapatseseorang bahwa dia sabar, bahagia, senang atau gembira, berani dansebagainya. 4) Konsep diri menyangkut moral yaitu pandangan seseorangtentang dirinya bahwa ia jujur, bersih, penyayang, dan taat beragama,sedangkan konsep diri yang menyangkut kognitif adalah pendapatseseorang tentang kecerdasan baik dalam memecahkan masalah maupunprestasi akademik. Konsep diri merupakan pandangan seseorang tentangdirinya, berdasarkan pandangan atau penilaian orang lain terhadapdirinya.

Sumber: Mudjiran Dkk, 2007. Perkembangan Peserta Didik, Padang: UNP

 


Sakit Fisik Akibat Jiwa yang Sakit

Posted by adminbk on November 16, 2010 at 3:15 AM Comments comments (0)

Tekanan dalam hidup, senormal dansekecil apa pun, bisa menyebabkan stres bagi individu. Apalagi bilatekanan itu berlangsung terus setiap hari. Karena itu, masyarakat yanghidup di kota-kota besar seperti Jakarta, yang setiap hari harusbergelut dengan kemacetan, banjir yang terjadi mendadak, sertakejahatan di jalan, lebih rentan mengalami stres.

 

Stres yang berkelanjutan, akan menyebabkan terganggunya psikis danakhirnya menyebabkan penyakit fisik. Organisasi kesehatan dunia (WHO)mengartikan kesehatan secara luas sebagai "suatu kondisi sejahterafisik, mental, dan sosial secara menyeluruh, bukan sekadar kondisiketiadaan penyakit".

 

Pada peringatan Hari Kesehatan Jiwa Dunia tanggal 10 Oktober 2010 ini,kita diingatkan kembali bahwa jiwa dan fisik merupakan suatu kesatuan.Jika jiwa sakit, fisik kita juga ikut sakit. Hal diungkapkan olehdr.Ari F.Syam, dokter spesialis penyakit dalam dari FKUI/RSCM.Menurutnya, beberapa penyebab gangguan pencernaan adalah karenagangguan psikis.

 

"Sekitar 60-70 % pasien yang mengeluh nyeri di ulu hati disebabkankarena gangguan fungsional. Demikian juga dengan sebagian besarpenderita sakit maag," katanya. Gangguan fungsional maksudnya adalahtidak ada kelainan pada saluran cerna, namun disebabkan oleh stres,kurang tidur, serta pola makan tidak teratur.

 

Selain itu sebagian besar penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes,penyakit jantung koroner, stroke, dan asma, juga bisa diperburuk dengankondisi sakitnya akibat faktor stres atau psikis.

 

Pada akhirnya dengan pengendalian diri yang baik serta didukung olehkondisi keluarga yang harmonis kita dapat menekan faktor stresstersebut dan terhindar dari berbagai penyakit kronis tersebut yangdipengaruhi oleh faktor kejiwaan tersebut.

 

"Pemerintah juga seharusnya turut peduli untuk mengurangi berbagaikondisi yang dapat menimbulkan stres ditengah masyarakat, sepertimencari solusi kemacetan, serta menjaga tingkah laku mereka dalamrangka menyejukkan masyarakat, bukan malah meresahkan," katanya.

Sumber: http://health.kompas.com